60대 이후 치매와 파킨슨병의 근손실...

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응답하는1988 2025. 3. 19. 18:42

파킨슨병과 치매에서 나타나는 근손실(근육 소실, 근감소증)은 원인과 진행 과정이 다릅니다.

각각의 질환에서 근손실이 발생하는 기전과 특징을 정리하면 다음과 같습니다.

1. 파킨슨병과 근손실

파킨슨병은 도파민 신경세포의 손실로 인해 근육 조절 능력이 저하되면서 근손실이 진행됩니다.
운동량 감소(신체 활동 저하): 파킨슨병 환자는 떨림, 경직, 운동 완만(서동) 등의 증상으로 인해 자연스럽게 활동량이 줄어들고, 이는 근육 감소로 이어집니다.
신경근 연결 약화: 도파민 부족으로 인해 근육을 움직이는 신경 신호 전달이 비효율적으로 변하면서 근육량이 감소하고 근력 저하가 가속화됩니다.
근육 경직과 균형 장애로 인해 특정 근육만 과도하게 사용하거나, 반대로 거의 사용하지 않게 되어 근육 불균형이 생깁니다.

주로 하지(다리) 근육부터 감소: 파킨슨병 환자는 걸음이 짧아지고 보폭이 줄어들며, 넘어지는 경우가 많아 다리 근육이 점차 위축됩니다.
근육의 비대칭적 감소: 초기에는 한쪽 몸의 움직임이 더 느려지고 근육이 약해지는 경향이 있습니다.
근긴장도(경직)의 변화: 단순한 근손실이 아니라 근육이 뻣뻣하게 굳어지는 현상이 동반될 수 있음.
근육의 미세 진동(떨림)으로 인해 지속적인 근육 피로가 누적됨.

구분파킨슨병치매

💡 공통적으로 적용할 수 있는 방법

규칙적인 운동
- 저항운동(근력 운동): 근육량 감소를 늦추고 균형을 유지하는 데 필수적.
- 유산소 운동: 뇌혈류를 증가시켜 신경세포 건강 유지.
- 균형 훈련: 넘어짐 방지를 위해 필수.
영양 관리
- 단백질 섭취 증가: 근육 회복과 유지를 위해 중요 (고기, 생선, 계란, 두부, 콩류 등).
- 비타민D 및 칼슘 섭취: 근육과 뼈 건강 유지.
- 수분 섭취: 탈수를 방지하고 근육 기능을 유지.
인지 & 신체 활동 유지
- 파킨슨병 환자: 리듬 운동(댄스, 박자에 맞춘 걷기) 등이 도움이 됨.
- 치매 환자: 신체 활동을 일상 속에서 자연스럽게 유도(예: 가벼운 가사일 참여).
물리치료 및 전문 재활 프로그램 활용
- 파킨슨병 환자는 도파민을 활성화하는 운동(예: 빠르게 걷기, 자전거 타기).
- 치매 환자는 신경-근육 연결을 유지하는 운동(예: 손발 협응 운동, 간단한 체조).