등이완 썸네일형 리스트형 거북목증후군 원인? 능형근이완으로 알아보는 문제점? 능형근(Rhomboid Muscle) 이완으로 인한 문제, 증상 및 해결 방법능형근(Rhomboid)은 등 위쪽, 즉 견갑골(날개뼈)을 안정화하는 중요한 근육입니다.이 근육이 이완되거나 약화되면 어깨와 등, 목 부위에서 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.1. 능형근의 역할능형근은 대·소능형근으로 나뉘며, 주된 역할은 다음과 같습니다.견갑골 안정화: 견갑골을 척추 쪽으로 당겨서(내전) 등과 어깨의 안정성을 유지함.견갑골 위치 조절: 견갑골이 정상적인 위치에서 벗어나지 않도록 잡아주는 역할.어깨 움직임 보조: 팔을 움직일 때 견갑골을 올바르게 정렬하여 부드러운 움직임을 지원함.자세 유지: 상체를 바르게 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 둥근 어깨나 거북목 증후군 예방.2. 능형근 이완(약화)으로 인한 문제점.. 더보기 이전 1 다음