무릎건강 썸네일형 리스트형 무릎 안쪽통증, 뚝 소리나고 아픈가요? 무릎 옆쪽이 땡기고 폼롤러로 풀어주면 시원한 느낌이 든다면, 허벅지 바깥쪽 근육(특히 대퇴근막장근과 장경대)이 뻣뻣해져 무릎에 영향을 주고 있을 가능성이 큽니다.또한, 무릎 안쪽에서 '뚝' 소리가 나면서 부딪히는 느낌과 통증이 있다면 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.장경인대 증후군(ITBS, Iliotibial Band Syndrome)대퇴근막장근과 장경대가 짧아져 무릎 바깥쪽을 당기면서 무릎 정렬이 틀어질 수 있음.무릎 안쪽과 바깥쪽에 불균형이 생기면 관절 내에서 뼈나 연골이 부딪힐 가능성이 있음.슬개대퇴관절 문제 (슬개골 트래킹 이상)허벅지 바깥쪽 근육이 긴장하면 슬개골(무릎뼈)이 바깥쪽으로 당겨지면서 안쪽 관절에 압력이 가해질 수 있음.이로 인해 무릎을 움직일 때 '뚝' 소리가 나고 순간.. 더보기 이전 1 다음