폼롤러운동 썸네일형 리스트형 매일 10분, 폼롤러 하나로 체지방이 녹는다? 진짜 효과 정리! 1. 다이어트... 운동은 싫은데 살은 빼고 싶다고요?운동하자니 귀찮고식단 조절은 너무 스트레스고그렇다고 가만히 있자니 점점 옷이 작아지는 느낌...혹시 이런 마음, 요즘 당신 이야기 아닌가요?사실 저도 그랬어요.그러다 친구가 하나 툭 던진 말이 있었죠.폼롤러라도 굴려봐. 진짜 시원하고 몸 가벼워져.그 한마디에 반신반의로 시작했던 폼롤러 10분 습관,체지방은 물론이고 몸 전체가 달라지기 시작했습니다.2. 폼롤러, 그냥 굴리는 게 뭐가 그렇게 좋다고?사실 폼롤러는 겉으로 보기엔 그냥 고무 덩어리지만그 안에 숨은 과학적 원리는 꽤나 놀라워요.✔ 근막 이완우리 몸의 근육은 ‘근막’이라는 얇은 막에 싸여 있어요.이 근막이 뭉치거나 긴장되면 통증, 부종, 혈류 저하가 발생하죠.폼롤러는 이 근막을 부드럽게 풀어주는.. 더보기 이전 1 다음